秋季润肺养生食疗方有哪些

很多的朋友们在秋季的时候,经常会出现一些肺部疾病了,所以我们必须要适当的做一些润肺的工作了,当然,秋季润肺的方法也是非常多的,大家可以适当的食用一些润肺食疗方,那么秋季润肺养生食疗方有哪些?我们来看看。

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枇杷梨皮川贝饮

枇杷川贝饮的味道是非常不错的,很多的朋友们都比较喜欢饮用,尤其是秋季的时候,大家日常生活中适当的饮用枇杷梨皮川贝饮,更是可以起到非常不错的润肺止咳的作用。

材料:枇杷叶、鲜梨皮以及川贝。

做法:将所有的食材清洗干净之后一起放入锅中,然后加入适量的水开大火煮开,转小火煮水收干至一碗的时候关火,将里面的渣滓过滤掉,然后喝里面的水就可以了。

功效:这道食谱具有很好的养肺作用,对于那些肺热以及口感咳嗽的人群有很好的缓解作用。

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黄芪山药粥

黄芪山药粥的味道也是非常棒的,作为一款非常美味的养生粥,功效和作用是非常多的,秋季经常食用黄芪山药粥,可以起到补肺气的作用,从而促进我们人体肺部的健康。

材料:黄芪、山药、粳米

做法:将黄芪加水熬出汁,然后过滤掉渣滓,取药汁和粳米一起煮粥服用。

功效:这道食谱适合那些肺气虚的患者,特别是一些经常感冒的患者坚持服用的话,对于增强抵抗力、预防感冒有很好的效果。推荐早晨空腹的时候服用效果最好。

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通过我们上面的这些介绍,相信我们大家现在对于日常生活中适合秋季食用的润肺食疗方也是有了一定的了解了,我们可以知道,在秋季的时候,我们大家日常生活中适当的食用一些枇杷梨皮川贝饮和黄芪山药粥都是可以润肺的。

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